【美容常識の９割はウソ】『美肌の近道』何もしない、スキンケア！？最強のエイジングケア

こんにちは。
しもやん（＠shimoyan0101）です。

このブログでは書籍



『美容常識の９割はウソ』を



ギュッとまとめて紹介しています。

美容常識の９割はウソ

著者　落合 博子

肌のために何かしたくて仕方ない。⁡

美容常識の９割はウソ⁡

ざっくりまとめました。⁡⁡⁡⁡

今すぐ購入

美肌を手に入れるための近道

・肌の仕組みを正しく知ること

・できるだけ肌に触れない方がいい

できるだけ肌に触れる回数を減らす

できるだけ

肌に触れる回数を⁡減らし洗いすぎない⁡。

オイルクレンジング

アルガン、ホホバオイルなど⁡
こすらずただのせて、しばらく待つ。⁡

洗顔

シンプルな石けん、⁡
よく泡立てる、簡単に洗う。⁡

洗顔後⁡

なにもしなくてもいい。⁡

理論上は６週間続ければ、⁡

肌のターンオーバーが完了して⁡

本来の肌に戻るはずです。⁡

どうしても乾燥が気になる方は⁡

オイル、ワセリン、セラミドなどの⁡

保湿剤を適度に。(化粧水、乳液は不要)⁡

顔のマッサージ

マッサージはまったくの逆効果。

肌のたるみ・黒ずみを作る。

マッサージで押したり、揉んだり、

引っ張ったりすると



肌を支えている細い糸がプチプチプチッと

切れてしまうイメージ。

肌のハリを保つための大切な線維組織が壊れる。

肌は「触れない」ほうがいい

摩擦によって生じてしまった


黒ずみを消し去るのは


触らずに待つしかありません。

皮膚を再生する

ターンオーバーは

約６週間。

肌、本来の自己再生力を信じて
できるだけ触らない。

最強のアンチエイジング

いますぐできる。

最強のアンチエイジング

毎日かならず日焼け止めを塗ること
紫外線防止が最大のカギ。

できることはひたすら予防

・日焼け止めを一年を通して塗る。

・「こまめに塗る」ことを意識する。

日焼け止めSPF15以上になると


紫外線の防御率はほぼ同じ。


SPFは一定数を超えるとあまり効果に差がない。

肌老化の原因

肌への摩擦と紫外線

おすすめできないもの

・ヒアルロン酸を塗る。

・コラーゲンを食べる。

・コエンザイムQ10の効果

・ビタミンC配合／ビタミンC誘導体の外用剤の効果

・レチノールの効果／トレンチノンの100分の1の効果

・顔に直接スチームをあてる

・マッサージローラーを長時間

肌の役割とは

肌の最大の役割は⁡

「カラダを守ること」⁡

異物が体内に侵入するのを防ぐ
役割を果たしているのが皮膚なのです。

「角質層まで浸透してプルプルのお肌」

などの宣伝文句。


皮膚の本来の機能から考えると、

それはあってはならない。

まとめ

なにかを「やる」より

「やらない」ほうが、

実はずっと効果的。


シンプルなケアを心がけましょう。⁡

少しでも
興味を持ってもらえれば嬉しいです(^^)