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【がんばらない戦略】『何度も何度も、繰り返す』呼吸をするように勝手に動ける
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こんにちは。
しもやん(@shimoyan0101)です。
このブログでは書籍
『がんばらない戦略 99%のムダな努力を捨てて、大切な1%に集中する方法』を
ギュッとまとめて紹介しています。
がんばらない戦略 99%のムダな努力を捨てて、大切な1%に集中する方法
![](https://www.ownstyle.tech/wp-content/plugins/pochipp/assets/img/pochipp-logo-t1.png)
著者 川下 和彦
たむら ようこ
毎朝のハミガキだって、別にガンバってる
わけじゃないから続くんだよね。
がんばらない戦略
ざっくりまとめました。
小さなことからはじめる
本当にこんなもんでいいかな?
それくらい小さな行動でいいんだ。
バカバカしいくらい
小さなことからはじめる。
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さらにハードルが低いことからはじめる。
これなら余裕でできると思っても、
それよりも
さらにハードルが低いことからはじめる。
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そうやって
苦痛にならないレベルのことを
続けているうちに、
それが
習慣になり、習慣になれば、
結果の積み重ねを実感することが
できるようになる。
呼吸をするように無意識にやっている
状態にすることができる。
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がんばらない戦略
「がんばろう」という前にすすむ、
チカラをうまく持続させて
ゴールへたどり着くための
「がんばらない戦略」
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無意識に「やっている」状態にする
何事も、
無意識に「やっている」状態になるまでは
最初は練習して
「できない」を「できる」にする
必要がある。
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できるようになった行動を
何度も、何度も
繰り返していると
無意識に
「やっている」状態になっていくんだ。
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はじめて自転車に乗ろうとした時
はじめて、自転車に乗ろうとしたときは
バランスをとりながら運転するのが
大変だったでしょう?
でも、自転車に乗れるようになった。
あとは、
意識してバランスをとりながら
ペダルをこいでいないよね。
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苦手なことでもガンバろうとする
人間の脳って
「ツジツマ」合わせるからさ
みんな得意じゃない場所に置かれても
それなりにガンバっちゃうのね。
稼ぐために、
人に好かれるために、
苦手なことでも
ガンバろうとしちゃう。
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ガンバってガンバっても
苦手なことをいくら
ガンバっても
せいぜい人並みにしかなれないんだよね。
苦手なことなんて
ガンバってガンバって
うまくいっても人並。
ガンバって人並みの仕事して報酬をもらう。
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みんな、本当に得意なことやっているの?
与えられた能力を社会に生かしてるの?
シンプルに得意なことをして
生きたらいいのにって
ワシ思うの。
まとめ
脳が一度覚えてしまったら、
意識しなくてもカラダが勝手に
動くようになるということは、
実はみんなも、すでに経験しているんだ。
少しでも
興味を持ってもらえれば嬉しいです(^^)
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