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【鏡の法則】感情をコントロールする。自分で解決できない問題は起きない

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こんにちは。
しもやん(@shimoyan0101)です。

このブログでは書籍


『鏡の法則 完全版』を


ギュッとまとめて紹介しています。

もくじ

鏡の法則 完全版

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著者 野口 嘉則



鏡のがないと、自分の姿に気づけない。⁡


鏡の法則 完全版

ざっくりまとめました。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

鏡の法則

現実に起きる出来事は

一つの結果であり、その原因は

心の中にある。



人生は自分の心を映し出す鏡


心の中で不満ばかり抱いていると、

その心を映し出すように

不満を言いたくなるような人生になっていく。⁡



誰かに対する怒りを心の底に押し込めると、

その怒りのエネルギーが


自分に向かうようになる。⁡





自己嫌悪に悩まされるようになる。⁡


原因探しの迷路


何かの問題に直面していて


なんとしても原因を見つけなければ


ということにとらわれてしまうと




原因探しの迷路に迷い込んでしまう。


なかなか原因が見つからないときは

意識を切りかえて、

今できる行動に焦点を当てほうがいい。



感情を外に吐き出す

1、紙に書き出す形で吐き出すと良い。⁡

2、容赦なく徹底的に書き出す。⁡



→感情をぶつけるような気持ちで書き殴る。⁡



「バカヤロー」「コノヤロー」


そんな言葉もOK。


「ゆるす」とは


過去の出来事へのとらわれを手放し、⁡


相手を責めることをやめ⁡


今この瞬間のやすらぎを選択すること。⁡⁡


ゆるすためのステップ


① 相手との間に境界線を引く。

相手に「ノー」という。

相手と距離を取る。

相手から逃げる。


② 感情を吐き出す。

紙に書き出す。


③ 行為の動機を探る。

相手のその行為の動機を想像して紙に書き出す。


④ 感謝できることを書き出す。

相手に対して感謝できること。


⑤ 感謝の言葉を復唱する。

感謝の言葉や謝る言葉を考えるときは

見返りを期待せず、


相手に伝えることだけを目的にする。


必然の法則


人生で起きるどんな問題も

何か大切なことを

気づかせてくれるために起きている。⁡



自分に解決できない問題は⁡決して起きない。⁡






あなたの人生に起きる問題は、

あなたに解決するチカラがあり

そして、

その解決を通してより幸せな人生

築いていけるから起きるのです。


まとめ

人生で起きるどんな問題も

⁡偶然起きているのではなく、

⁡起こるべきして必然的に起こっている。



少しでも
興味を持ってもらえれば嬉しいです(^^)

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