【鏡の法則】感情をコントロールする。自分で解決できない問題は起きない

こんにちは。
しもやん（＠shimoyan0101）です。

このブログでは書籍


『鏡の法則 完全版』を


ギュッとまとめて紹介しています。

鏡の法則　完全版

著者　野口 嘉則

鏡のがないと、自分の姿に気づけない。⁡

鏡の法則　完全版

ざっくりまとめました。⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

鏡の法則

現実に起きる出来事は

一つの結果であり、その原因は

心の中にある。

人生は自分の心を映し出す鏡

心の中で不満ばかり抱いていると、

その心を映し出すように

不満を言いたくなるような人生になっていく。⁡

誰かに対する怒りを心の底に押し込めると、

その怒りのエネルギーが

自分に向かうようになる。⁡

→自己嫌悪に悩まされるようになる。⁡

原因探しの迷路

何かの問題に直面していて


「なんとしても原因を見つけなければ」


ということにとらわれてしまうと




原因探しの迷路に迷い込んでしまう。

なかなか原因が見つからないときは

意識を切りかえて、

今できる行動に焦点を当てほうがいい。

感情を外に吐き出す

１、紙に書き出す形で吐き出すと良い。⁡

２、容赦なく徹底的に書き出す。⁡

→感情をぶつけるような気持ちで書き殴る。⁡



「バカヤロー」「コノヤロー」


そんな言葉もOK。

「ゆるす」とは

過去の出来事へのとらわれを手放し、⁡


相手を責めることをやめ⁡


今この瞬間のやすらぎを選択すること。⁡⁡

ゆるすためのステップ

①　相手との間に境界線を引く。

相手に「ノー」という。

相手と距離を取る。

相手から逃げる。

②　感情を吐き出す。

紙に書き出す。

③　行為の動機を探る。

相手のその行為の動機を想像して紙に書き出す。

④　感謝できることを書き出す。

相手に対して感謝できること。

⑤　感謝の言葉を復唱する。

感謝の言葉や謝る言葉を考えるときは

見返りを期待せず、

相手に伝えることだけを目的にする。

必然の法則

人生で起きるどんな問題も

何か大切なことを

気づかせてくれるために起きている。⁡

自分に解決できない問題は⁡決して起きない。⁡

あなたの人生に起きる問題は、

あなたに解決するチカラがあり

そして、

その解決を通してより幸せな人生を

築いていけるから起きるのです。

まとめ

人生で起きるどんな問題も

⁡偶然起きているのではなく、

⁡起こるべきして必然的に起こっている。⁡

少しでも
興味を持ってもらえれば嬉しいです(^^)