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【発達障害サバイバルガイド】普通じゃなくていい、生き抜こう!生きていくコツ、サバイバルガイド
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こんにちは。
しもやん(@shimoyan0101)です。
このブログでは書籍
『発達障害サバイバルガイド 「あたりまえ」がやれない僕らがどうにか生きていくコツ47』を
ギュッとまとめて紹介しています。
発達障害サバイバルガイド
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著書 借金玉
普通じゃなくていい、生き抜こう。
発達障害サバイバルガイド
ざっくりまとめました。
サバイバルとは
よりラクな、
より快適な、
より優雅に生きられる。
生活環境を作り上げていくことである。
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ラクを体験をしてみる
「どうすれば楽になるか?」
という
工夫の方向性へ思考が向かいない。
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「設備投資をしてみて劇的にラクになった」
という
体験をしてみるしかありません。
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例えば
食洗器を買う。
↓
機械に仕事を任せよう。
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健康に課金する
健康や快適さに課金するとき
寝床は優先の順位1位
カラダの接触時間の多さ
×
使用時間の長さ
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マットレス投資
マットレス=投資効果高い
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中価格帯はハズレ商品も多い。
思い切って投資する価値はある。
カラダを壊すと
仕事ができなくなるばかりか、
生活ができなくなります。
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「お金を稼ぐ」技術より「貧乏でもやっていく」技術
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コストを下げるには
コストをかけるしかない。
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コストをかけずにコストを減らせ
→「旧日本軍の精神論」
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リセットする方法
借金生活をリセットする方法は
引っ越ししかない。
住む場所を変えれば、生活が変わり、
お金の使い方が変わる。
気持ちを変えるな、物理的に変えろ。
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すごい貯金テクニック
どこにも書いていない、
すごい貯金テクニック。
『家での生活を楽しむ』
例えば、
どんなに高いコーヒー豆を買ったとしても
家でコーヒーを挽いて飲めば、
せいぜい1杯50円。
喫茶店では
コーヒー1杯500円します。
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お酒への依存
お酒は
コカインやヘロインといったものと
同じく、極めてカラダに
害が大きく依存性も強い
ハードドラッグです。
「家に帰ったらとりあえず、お酒を呑む」
「お酒を呑まないと眠れない」
という状況は
アルコール依存症への最初の一歩を
間違いなく踏み出しています。
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飲酒時間を楽しむための工夫
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お酒を呑み始める前に
最低限「パジャマ」に着替えましょう。
パジャマは、
一切社会的な要素のない服です。
時間を仕事から
安らぎの方向へ切り替えることができます。
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「休む」か「頑張る」か
「休む」という判断には
非常に強い意志が必要です。
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人間は
「休む」か「頑張る」かなら
『頑張る』と言う決断を
非常に好む生き物なのです。
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死ぬ気で頑張れ
「死ぬ気で頑張れ」という人は
たくさんいるのに。
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「休む」という判断
「休む」という判断を
「よく頑張った」と
ほめてくれる人はほとんどいない。
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どんなときでも休むのはベターな判断です。
その苦しい判断をした
あなたは頑張っている。
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うつの底
「うつの底」という厳しい状況で
やるべきことは常にひとつしかありません。
それは『何もしない』
あるいは『横たわって眠る』
何もしないというのは意思ある行動です。
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この本には
何度転んでも、何度落とし穴に落ちても、
どうにか立ち直るための「再起」の方法以外、
何ひとつ記載されていないのです。
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まとめ
できないものはできない、
ないものはない。
いつだってそこから
始めていくしかない。
まずは今日からやっていきましょう。
少しでも
興味を持ってもらえれば嬉しいです(^^)
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