【発達障害サバイバルガイド】普通じゃなくていい、生き抜こう！生きていくコツ、サバイバルガイド

こんにちは。
しもやん（＠shimoyan0101）です。

このブログでは書籍



『発達障害サバイバルガイド 「あたりまえ」がやれない僕らがどうにか生きていくコツ47』を



ギュッとまとめて紹介しています。

発達障害サバイバルガイド

著書　借金玉

普通じゃなくていい、生き抜こう。



発達障害サバイバルガイド

ざっくりまとめました。

サバイバルとは

よりラクな、

より快適な、

より優雅に生きられる。


生活環境を作り上げていくことである。

ラクを体験をしてみる

「どうすれば楽になるか？」



という



工夫の方向性へ思考が向かいない。

「設備投資をしてみて劇的にラクになった」


という


体験をしてみるしかありません。

例えば

食洗器を買う。
　　↓
機械に仕事を任せよう。

健康に課金する

健康や快適さに課金するとき

寝床は優先の順位１位

カラダの接触時間の多さ
　　　　　×
　　使用時間の長さ

マットレス投資

マットレス＝投資効果高い

中価格帯はハズレ商品も多い。

思い切って投資する価値はある。

カラダを壊すと

仕事ができなくなるばかりか、

生活ができなくなります。

「お金を稼ぐ」技術より「貧乏でもやっていく」技術

コストを下げるには

コストをかけるしかない。

コストをかけずにコストを減らせ

→「旧日本軍の精神論」

リセットする方法

借金生活をリセットする方法は



引っ越ししかない。

住む場所を変えれば、生活が変わり、
お金の使い方が変わる。

気持ちを変えるな、物理的に変えろ。

すごい貯金テクニック

どこにも書いていない、


すごい貯金テクニック。

『家での生活を楽しむ』

例えば、

どんなに高いコーヒー豆を買ったとしても
家でコーヒーを挽いて飲めば、


せいぜい１杯５０円。


喫茶店では
コーヒー１杯５００円します。

お酒への依存

お酒は

コカインやヘロインといったものと

同じく、極めてカラダに

害が大きく依存性も強い

ハードドラッグです。

「家に帰ったらとりあえず、お酒を呑む」

「お酒を呑まないと眠れない」




という状況は




アルコール依存症への最初の一歩を
間違いなく踏み出しています。

飲酒時間を楽しむための工夫

お酒を呑み始める前に

最低限「パジャマ」に着替えましょう。




パジャマは、

一切社会的な要素のない服です。




時間を仕事から

安らぎの方向へ切り替えることができます。

「休む」か「頑張る」か

「休む」という判断には

非常に強い意志が必要です。

人間は
「休む」か「頑張る」かなら



『頑張る』と言う決断を



非常に好む生き物なのです。

死ぬ気で頑張れ

「死ぬ気で頑張れ」という人は

たくさんいるのに。

「休む」という判断

「休む」という判断を


「よく頑張った」と
ほめてくれる人はほとんどいない。

どんなときでも休むのはベターな判断です。

その苦しい判断をした
あなたは頑張っている。

うつの底

「うつの底」という厳しい状況で
やるべきことは常にひとつしかありません。

それは『何もしない』
あるいは『横たわって眠る』

何もしないというのは意思ある行動です。

この本には

何度転んでも、何度落とし穴に落ちても、

どうにか立ち直るための「再起」の方法以外、

何ひとつ記載されていないのです。

まとめ

できないものはできない、
ないものはない。

いつだってそこから
始めていくしかない。

まずは今日からやっていきましょう。

少しでも
興味を持ってもらえれば嬉しいです(^^)